目次
ダイエット
多くのパーソナルジムが短期集中ダイエットのプログラムを推奨していますが、Lifeby53では長期でゆるやかに行うダイエットを推奨しています。
その理由は、短期間で得た効果は短期間で失いやすいからです。
せっかく痩せても、すぐにリバウンドしてしまってはダイエット成功とは言えません。
トレーニングは継続することが何より大切です。
Lifeby53は、月に1回、30分からでも通える長期的に継続しやすいパーソナルジムです。
- スポーツクラブに入会したけど全然通っていない
- リバウンドをせずに健康的に痩せたい
- 短期間で痩せたけどリバウンドするのが怖い
こんな方はぜひ初回体験にお越しください。
筋力アップ
健康的な体、カッコいい体、動ける体、これらには全て筋肉が必要です。
筋肉がなければどうなるのか？
生活習慣病や、自分の脚で歩けなくなるリスクが高まります。
ダイエットに成功してもみすぼらしい体になってしまいます。階段の上り下りなどの日常生活がつらくなってきてしまいます。
代表トレーナーの野本がアメリカンフットボールのトップリーグ時代に経験した筋量アップメソッドを、誰でも行えるよう一般の方向けに改良したプログラムをご提供します。
お客様の声
よくある質問
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どんなトレーニングをしますか？
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お客様一人ひとりの目的や体力レベルなどに合わせた完全オーダーメイドのトレーニングを行います。
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持ち物は何が必要ですか？
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室内用シューズをご用意ください。
会員様には無料でシューズのお預かりサービスをしております。
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ウェアは借りられますか？
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ウェアやタオルのレンタルを行なっております。
会員様はレンタル料が無料です。
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友達と一緒にトレーニングしたいです。
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もちろん大丈夫です。
ご友人と、ご夫婦で、親子で、ペアトレーニングをして頂けます。
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子供連れでも大丈夫ですか？
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もちろん大丈夫です。
お子様向けの本やDVDプレイヤーをご用意しております。
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中高生でも通えますか？
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もちろん大丈夫ですが、保護者様の同意が必要です。
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運動が苦手で体力にも自信がありませんが、大丈夫ですか？
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もちろん大丈夫です。
トレーナーが、お客様一人ひとりの目的や体力レベルに合わせて作成した、完全オーダーメイドのメニューで指導いたしますのでご安心ください。
初回体験
パーソナルトレーニングの初回体験は次のSTEP①～④の順で進みます。
カウンセリング
まずは目標や、現在の生活習慣、怪我や病気などについてヒアリングをさせて頂きます。
測定
InBody（高精度体成分分析装置）で、筋肉や脂肪の量、内臓脂肪、体のバランスなど、お体の状態を細かく測定します。
※測定をご希望されない方、妊娠中の方、ペースメーカーをつけられている方は測定いたしません。
体験トレーニング
トレーニングを体験して頂きます。この日は基本的なトレーニングを行います。
ご入会手続き
今後のトレーニングプランや、お食事などについてアドバイスいたします。その後、次回のご予約をお取り頂き、この日は終了です。ご入会頂いた方には、お食事やトレーニングについてのアドバイスをまとめた資料をお渡しします。
料金
| 初回体験 | 無料 |
| 入会金 | 5,000円 |
| 30分トレーニング | 4,950円（会員価格：4,500円） |
| 60分トレーニング | 8,800円（会員価格：8,000円） |
| 60分ペアトレーニング | 7,150円（会員価格：6,500円） ※1人分の料金：詳細はこちら |
| 2ヶ月短期集中フルサポートコース | 192,000円 ※16回トレーニング&食事指導&トレーナー厳選サプリメント提供&アフターフォロー2回 |