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【お客様紹介】ガッツリ鍛えたい!という女性のお客様

公開:2019/09/17更新:2020/01/23
こんにちは。
町田のパーソナルトレーニングジム、Lifeby53代表の野本です。
 
 
今回ご紹介するのは、筋力トレーニングをしたことがないけど、ガッツリ鍛えたい!!
 
という30代前半の女性のお客様です。
 
 
 
写真を見ていただいてもわかると思いますが、とても細身な方です。
 
測定の結果、体脂肪量がとても少なかったのですが、筋肉量も少しだけ低めでした。
 
姿勢が悪い(猫背)ことを気にされていたので、姿勢改善と筋力アップを目標に頑張っています!
 
 
最初は目的の筋肉の使い方がわからなかったそうですが、意識するポイントやコツを伝えたところ「ここがめっちゃ鍛えられてます!!」と感激されていました(笑)
 
過去のブログ《【トレーニング】トレーニングの3原理5原則(後編)》でも書きましたが、どこの筋肉を使ったトレーニングなのかをしっかり理解したうえで鍛えると、より効果的です。
 
 
ちなみに初めてトレーニングをした日は、太ももの前側がガクガクブルブルになっていました(^^;
 
今後の変化が楽しみです♪
 
 
町田のパーソナルトレーニングジム Lifeby53 
美ボディ作りのプロ教師 野本拓矢

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■施設情報

Life by 53 (ライフバイフィフティースリー)
〒194-0013 東京都町田市原町田2丁目8-1町田KKビルB1
TEL:042-732-3674
E-mail:info@lifeby53.com
代表トレーナー 野本

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