コラム

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トレーニング開始から1か月後の結果発表!!(30歳 女性)

公開:2019/10/10更新:2020/01/23
こんにちは。
町田のパーソナルトレーニングジム、Lifeby53代表の野本です。
 
今日は、ある女性のお客様の、パーソナルトレーニング開始から1か月後の結果を発表したいと思います!
お客様より許可を頂きましたので、こちらで紹介させて頂きます。
 
 
30歳 女性 身長150cm
週に1回~2回のトレーニング
食事指導なし(初回に正しい運動、栄養、休養についての説明あり)
 
 
トレーニング開始前のInBody測定結果
(2019年9月10日)
 
 
トレーニング開始から1か月後のInBody測定結果
(2019年10月9日)
 

《体重》45.6kg→44.6kg

1kgダウン!
 

《筋肉量》34.2kg→34.8kg

0.6kgアップ!
 

《体脂肪量》9.2→7.6kg

1.6kgダウン!
 

《体脂肪率》20.2%→17.0%

3.2%ダウン!
 

《内臓脂肪レベル》4→3
1ダウン!

 
 
 
トレーニング前の数値をご覧頂いてもわかる通り、もともと全く太っていない方です。
しかし、ここからさらに体脂肪を落としたいという事で、Lifeby53でパーソナルトレーニングを始められました。
 
筋肉量を落とさずに体脂肪だけを落とすことは、ちょっと難しい事なんですね。
でも、筋肉量を落とすどころか、むしろ筋肉量を増やしながらも体脂肪だけしっかり落とす事に成功しました。
 
 
さらに部位別で見ていくと、お腹周りの脂肪で0.9kgダウンしています。
ハッキリ言って120点の結果です!
 
 
今回はある女性のお客様の、パーソナルトレーニング開始から1か月後の結果発表でした。
一生懸命トレーニングされた結果が出て良かったです♪
 
 
町田のパーソナルトレーニングジム Lifeby53 
美ボディ作りのプロ教師 野本拓矢

Information

■施設情報

Life by 53 (ライフバイフィフティースリー)
〒194-0013 東京都町田市原町田2丁目8-1町田KKビルB1
TEL:042-732-3674
E-mail:info@lifeby53.com
代表トレーナー 野本

JR横浜線 / 町田駅 徒歩9分