コラム

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【お客様紹介】現役アメフト選手のトレーニングをしました。

公開:2019/08/23更新:2020/01/23

こんにちは。

本日は現役アメリカンフットボール選手のパーソナルトレーニングを行いました。

今年がラストイヤーとの事で、気合が入っています!!
 
シーズンインは9月末ですが、11月初旬の試合にピークを迎えられるようなスケジュールでトレーニングを行っています。
アスリートのトレーニングはどの時期にどんなトレーニングを行うかがとても重要です。
ざっくりとですが、基本的にはこんな感じです。
 
・筋肉を大きくする時期
・大きい力を発揮できるようにする時期
・大きいパワー(スピード×力)を発揮できるようにする時期
・筋力を維持する時期
 
もちろん種目や選手の特性によってこの限りではありませんが、このようなスケジュールを組む場合が多いです。
 
彼の場合はすでに基礎的な筋量がある事と、時期的な事を考えて、大きな力・パワーを発揮する為のトレーニングに、バランスを鍛えるトレーニングを行っています。
 
どんなトレーニングにも全力で取り組む姿勢に私も刺激されています!!
秋のシーズンが楽しみです(^^)
 
 
Lifeby53ではアスリートのトレーニングだけでなく、一般の方のダイエットも行っています。
 
・くびれを作りたい
・ヒップアップしたい
・痩せたい
・筋肉をつけたい
 
こんなご要望にもお応えします。
初回体験は無料ですので、お気軽にお問合せください(^^)
 
町田のパーソナルトレーニングジム Lifeby53 
美ボディ作りのプロ教師 野本拓矢

Information

■施設情報

Life by 53 (ライフバイフィフティースリー)
〒194-0013 東京都町田市原町田2丁目8-1町田KKビルB1
TEL:042-732-3674
E-mail:info@lifeby53.com
代表トレーナー 野本

JR横浜線 / 町田駅 徒歩9分