こんにちは！
町田のパーソナルトレーニングジムLifeby53の野本です。
今回は、パワーリフティングの競技力向上の為にパーソナルトレーニングをされている、20代男性の会員様から頂いたアンケートをご紹介します。
年代：20代
性別：男性
目的：パワーリフティングの競技力向上（ベンチプレスとスクワット）
パーソナトレーニングを始めようと思ったきっかけ
仕事の関係上調子の上がらない日があり、その日のトレーニングの質を高くする為に始めました。
数あるパーソナルトレーニングジムの中からLifeby53を選んだ理由
最初は緊急事態宣言中に自分が通っているジムが閉鎖してしまい、レンタルジムを使用させてもらっていた所、野本さんの体格や経歴を知り、トレーニングを教わりたいと思ったからです。
Lifeby53のパーソナルトレーニングを体験した感想
胸と脚のトレーニングをしていて、今までは行ってこなかった事をやっていただき、感じた事のないような張りを得る事が出来たり、普段のトレーニングで使える種目を教えていただき、大変ありがたいです。
パーソナルトレーナー野本からのコメント
こんな通い方をされています
こちらの会員様はもともと、昨年の緊急事態宣言中にレンタルジムのご利用が目的でご来店されたのですが、Lifeby53のパーソナルトレーニングに興味を持っていただき、ご入会頂きました。
昨年の緊急事態宣言中は、週に2回はレンタルジム、月に2回はパーソナルトレーニング、という通い方をされていました。
今は週に3回、ご自宅近くのスポーツジムに通われていて、Lifeby53のパーソナルトレーニングは月に2回受けられています。
トレーニングの目的
トレーニングの目的はパワーリフティングの競技力向上です。
パワーリフティングとは、「ベンチプレス」「スクワット」「デッドリフト」の3種目の、持ち上げた合計の重量を競う競技です。
この3種目のうち、「ベンチプレス」と「スクワット」の記録を向上させるためのパーソナルトレーニングをしました。
こんなトレーニングを行いました
通常アスリートのトレーニングの場合、ピリオダイゼーション（期分け）を考える必要があります。
試合から逆算して、どの時期にどんなトレーニングを行うか、という事です。
しかし今はコロナウイルスの影響により、試合の時期が未定なので、ベンチプレスとスクワットで使う筋肉の筋肥大（筋肉を大きくするトレーニング）と、筋力アップ（筋肉が出すことのできる力）の両方を向上させるプログラムを組みました。
トレーニング以外のアドバイス
週に1度夜勤があり、次の日のトレーニングの質が落ちてしまう事に悩まれていました。
そこで、トレーニング前後のサプリメント摂取や、睡眠、入浴についてもアドバイスさせて頂きました。
パーソナルトレーニングを受けた結果
結果は両種目とも100％1RM（1回だけ持ち上げられる最大の重さ）が10kg以上アップしました。
アスリートのパーソナトレーニングは町田のLifeby53にお任せください！
Lifeby53ではボディメイクだけでなく、アスリートのトレーニングも可能です。
過去にはパワーリフティングだけでなく「野球」「アメリカンフットボール」「ゴルフ」「チアリーディング」「ラケットボール」などなど、様々なアスリートのトレーニングをサポートしてきました。
また、年代も中学生～60代と幅広く対応してきました。
パーソナトレーニングを受けてみようか迷われいる方は、まず初回体験をお試しください。
初回体験は無料なので、お気軽にお問合せ下さいね♪
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町田のパーソナルトレーニングジム Lifeby53
代表パーソナルトレーナー 野本拓矢
