こんにちは。
町田のパーソナルトレーニングジム、Lifeby53代表の野本です。
今回ご紹介するのは、67歳男性のお客様です。
数か月前までスポーツクラブに通われていて、今でもたまにランニングをされるそうです。
中高年の方のトレーニングメニュー
中高年の方の場合、その方の体力レベルにもよりますが、30代や40代の方とは全く違うトレーニングメニューを組むことが多いです。
安全面を配慮したうえで、しっかりと目的の筋肉に刺激を与えていきます。
初回のお客様の場合、トレーニング前のカウンセリングと、ウォーミングアップでの動きを見て、どの程度のトレーニングを行うことができるか、見極めていきます。
中高年の方のトレーニング（動画）
トレーニングの様子の動画をアップしているので、ぜひご覧ください。
Lifeby53では、60代や70代の中高年の方のトレーニングも対応可能です。
第一に安全面に配慮し、的確な指導と適切なメニューをご用意します。
まずは無料体験にお越し頂き、ジムの雰囲気を感じて頂ければと思います♪
中高年でも通える町田のパーソナルトレーニングジム Lifeby53
代表パーソナルトレーナー 野本拓矢
代表パーソナルトレーナー 野本拓矢
