こんにちは！
町田のパーソナルトレーニングジムLifeby53の野本です。
本日は、現役アメリカンフットボール選手のパーソナルトレーニングを一部ご紹介します。
今年がラストイヤーとの事で、気合が入っています！！
シーズンインは9月末ですが、11月初旬の試合にピークを迎えられるようなスケジュールでトレーニングを行っています。
アスリートのトレーニングの場合、どの時期にどんなトレーニングを行うかがとても重要です。
一般的にはこの様にトレーニングの内容を変えていきます。
もちろん種目や選手の特性によってこの限りではありませんが、このようなスケジュールを組む場合が多いです。
彼の場合はすでに基礎的な筋量がある事と、時期的な事を考えて、③の大きな力・パワーを発揮する為のトレーニングをメインで行い、課題であるバランスを鍛えるトレーニングも行っています。
トレーニングの成果が発揮される秋のシーズンが楽しみです！
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