こんにちは！
町田のパーソナルトレーニングジムLifeby53の野本です。
今回は、フィットネスジムに１年半ほど通われたのになかなか効果が得られなかったため、人生初のパーソナルトレーニングを決意された、30代女性の会員様から頂いたアンケートをご紹介します。
年代：30代
性別：女性
目的：全身の引き締め
パーソナトレーニングを始めようと思ったきっかけ
フィットネスジムに約１年半通いましたが、思うような効果が得られなかったため。
また、パーソナル自体通ったことがなかったのでどんなものか体験してみたかった。
数あるパーソナルトレーニングジムの中からLifeby53を選んだ理由
・口コミが良かったこと。
・トレーナーが毎回変わらなこと。
・通いやすい。
・野本さんの顔写真から真面目そうなかただろうな、と思ったから。(←他のパーソナルだとイケメン風を売りにしてる人、上半身を脱いで日焼けマッチョアピールをしてる人等々、キャラが濃そうな人が多かったので…)
Lifeby53のパーソナルトレーニングを体験した感想
思ってた以上に楽しかったです！以前のジムでは１時間経つのが遅くて辛く感じていました。トレーニングでどこの筋肉に効いてるのか実感しながら出来ました。
また、気兼ねなくいろいろ質問できて良かったです！
パーソナルトレーナー野本からのコメント
こんな通い方をされています
こちらの会員様は約１年半ほど、集団でサーキットトレーニングを行うジムに通われていました。
数年前にアメリカから上陸したジムで、かなり期待をされていたそうなのですが、体が変わった実感を全く感じられなかった為に退会をされたそうです。
そこで人生初のパーソナルジムを体験してみようと思い、Lifeby53にご入会をされました。
最初は60分トレーニングを週に2回の頻度で行う予定でしたが、お仕事のスケジュールを考慮し60分トレーニングを週に１回のペースで通われています。
トレーニングの目的
最初は全身の引き締めをしたいとの事だったのですが、見た目はすでに細身でした。
そしてInBody（体成分分析装置）の測定を行うと、体脂肪も少なめではあるのですが、やはり筋肉量がかなり低かったのです。
そこで初回体験の日に話し合いをして、脂肪を減らす事を目指すのではなく、脂肪を増やさずに筋肉量を増やして見た目を良くすることを目指してトレーニングをしていく事にしました。
こんなトレーニングをしました
過去のトレーニング歴が約１年半通われたサーキットトレーニングジムのみだった為、まずは狙った部位にしっかりと効かせる為に、最初はフォーム重視のトレーニングから開始しました。
下半身と背中を特に鍛えたいとの事だったので、太もも・ヒップ・肩甲骨周辺を重点的にトレーニングを行いました。
フィットネスクラブでは効果を感じられなかった方は町田のパーソナルジムLifeby53へお越しください！
Lifeby53では一人一人の体の特徴や過去の運動歴、現在の体の状態、来店頻度、目的目標など、様々な視点から個別のトレーニングプログラムを作成しています。
トレーニングをしてもなかなか思ったような効果が得られない場合、そのトレーニング方法はあなたに合っていない可能性があります。
もしそのようなご経験がありましたら、ぜひ当ジムの初回体験をお試しください。
初回体験は無料なので、お気軽にご来店ください♪
初回体験は公式LINEからもお申込みができます。
こちらの公式LINEでは毎週火曜日に健康やボディメイクに役立つ情報を無料で配信しています。
町田のパーソナルトレーニングジム Lifeby53
代表パーソナルトレーナー 野本拓矢
