八王子のレンタルスペース・space ＆さんにて、3月25日にダイエットセミナーを開催しました。
今月のテーマ
先日開催したセミナーのテーマは
フィットネス勉強会「自宅で簡単にできるダイエットのための運動について」
主な内容は
- なぜパーソナルジムは筋トレを推奨するのか
- 筋トレとランニングはどちらがダイエットに効果的なのか
- 上手な運動方法の選び方
でした。
お客様の声
会社員
雑誌などでよく「これだけでOK、かんたんトレーニング」みたいのを見ますが、よく読むと結構複雑で続けるのが難しく、いつも挫折してきたので、今日のセミナーはハードルを少しずつ上げる感じでやれそうな気がします。
会社員
筋トレの効果や自宅でも出来るトレーニングを知ることが出来て良かった。
皆さん、ご参加頂きありがとうございました！
