ダイエットをするなら町田のパーソナルジムLifeby53

痩せたい、ダイエットをしたい、とお考えの方は、町田のパーソナルジムLifeby53へぜひお越しください！

パーソナルジムLifeby53の特徴

継続しやすいパーソナルジム

Lifeby53という店名には
「Life（生活の）」「by（そばに）」「53（上質なトレーニングを）」という想いが込められています。
※53はトレーニングの3原理5原則から

トレーニングは継続することが何よりも大切です。
Lifeby53は短期集中ダイエットジムとは違い、長期で継続しやすいパーソナルジムです。

時間に余裕を持ったセッション

セッションの間に時間の余裕を取っているので、他の会員様とバッティングすることがありません。
時間に慌てることなく、余裕をもってお着替えや会話ができます。

地下1階の完全個室

Lifeby53は地下1階の完全個室という立地です。
そのため、外からの視線や、会話が外に聞こえていないかという心配をする必要がありません。

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他のパーソナルジムとの違い

世の中にあるパーソナルジムの多くが「短期集中ダイエット」を行っています。
しかし、短期間で行うダイエットはリバウンドのリスクが非常に高いのをご存知でしたか？
そのため、Lifeby53では長期でゆるやかに行うダイエットを推奨しています。

他のパーソナルジムとの違い①
トレーニングが違う

短期集中ダイエットジムや、大手パーソナルジムの場合

短期間で体重を落とさなければならないので、正しいフォームを身につけるのに時間をかけることができません。
そのため、とにかくハードに追い込むトレーニングをしている所が多いです。

また、トレーニングプログラムは会社のマニュアルで決められたものを提供しています。
マニュアル通りのプログラムが決して悪いわけではありませんが、1人1人にとってベストなプログラムを用意することはできません。

Lifeby53の場合

過去の運動歴や、怪我、病気、体力レベル、目的目標など、様々な要素に合わせて1人1人に合ったプログラムを都度ご用意しています。
例えばトレーニング初心者の方の場合、最初は正しいフォームを身につけてトレーニングに慣れることから始めています。

1人1人に合わせたプログラムをご用意することで、トレーニングの効果を最大限に得ながら、怪我のリスクを減らすことができます。

他のパーソナルジムとの違い②
食事管理が違う

短期集中ダイエットジムや、大手パーソナルジムの場合

多くのパーソナルジムが推奨している糖質制限は、確かに短期間で大きく体重を落とすことができます。
しかし、２ヶ月や３カ月も続けると体が糖質を処理する能力が低下し、リバウンドしやすい体になってしまいます。
基本的には、ボディメイクの大会を目指すような競技者向けの方法なのです。

また「糖質制限なし」を売りにしているパーソナルジムは、カロリー制限を行う事が多いです。
短期間で大きく体重を落とすには、かなり低カロリーな食事をしなければなりません。
ひどい所だと、1日1000kcal以下を推奨しているパーソナルジムもあります。
この方法も、代謝が落ちてリバウンドしやすい体になってしまいます。

Lifeby53の場合

体を変えるには食事はとても重要です。
しかし、食べることをあまりに制限し過ぎてしまうと、大きなストレスになりリバウンドをする原因になります。
Lifeby53では、独自メソッドであるストレスを最小限に抑えたリバウンドのリスクが非常に低い食事方法を提供しています。

その方法とは、「痩せる食習慣」を身につける方法です。

また、食事指導は基本的に希望者にのみ行っています。
食事制限はしたくないという方に強制はしませんし、セッションの際にアドバイスをするだけ、という事も可能です。

他のパーソナルジムとの違い③
トレーナーやサポートチームが違う

短期集中ダイエットジムや、大手パーソナルジムの場合

大手のパーソナルジムの中には、研修期間1~2カ月ですぐに現場デビューをさせるという所も珍しくありません。
すると、どうしてもトレーナーの質に当たり外れが出てしまいます。

ボディメイクの大会に出場していることを売りにしているトレーナーも多いですが、自分の体を鍛える事と、人に指導をする事は全く違います。
そもそもトレーニングや食事の方法が、競技者と一般の方では全く違うからです。

Lifeby53の場合

代表トレーナーの野本はトレーニング歴20年以上のベテランで、パーソナルトレーナーの国際資格も取得しました。
パーソナルトレーナーとしての活動だけでなく、ダイエットセミナーの講師もしています。
保健体育の教員免許も所有する、教える事が得意な「トレーニングの先生」です。

サポートチームにも自信アリ。現役の専門学校講師や日本代表の元トレーナー

トレーナーだけでなく、サポートチームにも自信があります。
当パーソナルジムのアドバイザー２人は現役の専門学校講師です。

アドバイザー　水野恵介

【資格】
加圧トレーニングインストラクター
日本ニュートリション協会認定サプリメントアドバイザー
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
柔道整復師国家試験合格
美容薬学検定１級
薬学検定１級
日本プロカウンセリング協会認定１級心理カウンセラー
厚生労働省指定柔道整復師専科教員講習会修了
介護福祉士国家試験合格

アドバイザー　曾根伸明

【トレーナー活動歴】
ＪＦＬ（日本サッカーリーグ）　ＪＡＴＯＣＯ　ＦＣ　ヘッドトレーナー
サッカー日韓Ｗ杯　セネガル代表　日本キャンプ　アシスタントトレーナー
Ｊリーグ　徳島ヴォルティス（Jr. Jr.ユース　ユース）　スポット帯同
東京農業大学　アメリカンフットボール部　ヘッドトレーナー
アメリカンフットボール　Varsity Bowl関東二部ヘッドトレーナー
アメリカンフットボール　Ｕ－１９日本代表　トレーナー
アメリカンフットボール　大学日本代表　トレーナー
東京農業大学　ラグビー部　ヘッドトレーナー
東京ガスクリエイターズ　ヘッドトレーナー
明治大学中野八王子高校　サッカー部　トレーナー