これは、あなたのためのものです。

なぜなら「トレーニングをする環境」を提供しているサービスは世の中に山ほどありますが「トレーニングを習慣化する」ことに特化したサービスはとても少ないからです。
もしあなたが、これから一般的なトレーニングジムに入会したとしても、おそらく1年後には退会しているでしょう。
どうすればトレーニングを習慣化することができるのか、その方法をあなたは知っていますか？

これは、あなただけでなく、あなたの大切な人のためのものでもあります。

筋肉が衰えるとメタボや糖尿病などの生活習慣病になるリスクが高くなります。
ちなみに、筋肉量が少ない高齢者は、筋肉量が多い高齢者と比べ、10年後の生存率が約3倍も低くなるということがわかっています。
生活習慣病は30～40代から急増してきます。
これはあなただけでなく、あなたの大切な人にとっても重要な問題であるはずです。

あなたは、運動を習慣化し、20代の頃のような体力を手に入れ、メタボなど生活習慣病のリスクを減らし、大切な人とこの先何十年も明るく健康で暮らせるような人生が欲しいですか？

23年前の春、二人の若い女性が同じ大学を卒業しました。
彼女らはとてもよく似ていました。
二人とも成績は平均よりも良く、卒業後は有名企業へ就職しました。

最近、この二人は23回目の同窓会で、都内ホテルのパーティ会場へやってきました。
彼女らは相変わらずとてもよく似ていました。
二人とも幸せな結婚をしていて、子供は二人いて、経済的にはある程度の余裕があります。
最近では新型コロナの影響で、二人ともリモートワークをしています。

しかし、彼女たちには大きな違いもありました。

一人は23年前と比べ体重が15kgも増え、健康診断の結果は要注意だらけ、そして糖尿病の薬を飲んでいました。
もう一人は23年前と体重は変わらず、健康診断の結果は全て異常なし、薬は何一つ飲んでいません。

何がその違いを生んだのでしょうか？

あなたはこれまで、健康について何がこのような違いを生むのか考えたことはありますか？
それは生まれ持った体質でも、仕事や、家庭など環境の違いでもありません。
一方が健康に関心が強く、もう一方が関心が弱かったわけでもありません。

その違いは、二人が「何を知っているか」そして「どんな方法を選択したか」によって生まれるのです。

筋トレが病気のリスクを下げる

週に30～60分の筋トレが、メタボや糖尿病などの生活習慣病だけでなく、総死亡、心血管疾患、ガンなどのリスクまで減らすという事実を、あなたは知っていますか？
筋トレはもはや、健康のために必須と言えるでしょう。

問題は、どうすればトレーニングを継続していくことができるのかです。

トレーニングジムの継続率は10％

あなたがもしトレーニングに興味があれば、一度は近所のトレーニングジムについて調べた事があるかもしれませんね。
一般的なトレーニングジムは、広い室内に筋トレやランニングをするマシンがあり、一人でトレーニングを行います。

運動を始める方の多くは、このようなジムに入会します。
しかし、このようなジムは入会して半年で約70％、1年で約90％もの方が退会すると言われています。

一般的なトレーニングジムは10人中1人しか継続ができないのです。

しかも、このようなジムの売上は、約30％が幽霊会員（会費だけ払い続けて通わない会員）から成り立っているとも言われています。
つまり、通ってもいないジムに毎月お金を払い続けることになるかもしれないのです。

最初にご紹介した二人の女性のストーリーですが、前者の女性はこの事実を知りませんでした。
だから、トレーニングジムに入会すれば運動習慣が身につくと思ってしまっていました。

しかし、後者の女性はこの事実を知っていました。だから、普通のトレーニングジムに入会しても自分には続けられないだろうと考えていました。

あなたは10人中の1人になる自信はありますか？

仮に10人中の1人になることができたとしても、自分でプログラムを組み、適切な負荷で、ケガをしない正しいフォームでトレーニングを行う自信がありますか？

「私には無理だ」と諦めないでください。
これこそ、私たちが今この文章を書いている理由であり、「パーソナルジムLifeby53」の存在理由なのです。

※パーソナルジムとは、トレーナーがマンツーマンでトレーニング指導を行うジムのことです。

継続することが何より大切

トレーニングには、3原理5原則というものがあります。
その中の1つに「短期間で得た効果は短期間で失う」というものがあります。
つまり、トレーニングは継続しなければ意味がないのです。

なので私たちは、トレーニングを習慣化して生活の一部にすることを大切にしています。
Lifeby53というちょっと変わった店名は「Life（生活の）」「by（そばに）」「53（質の高いトレーニングを）」という想いが込められています。

Lifeby53の継続率は95％

Lifeby53の昨年の継続率は95％です。つまり20人中19人の方が継続できています。
この継続率は、おそらく全国でもトップクラスではないかと思います。

なぜ、こんなにも継続率が高いのか？

正直に言います。
実は、何か特別なことをしている訳ではありません。
誰にもマネできない独自のメソッドがあるわけでもありません。
ただひたすら、一人一人の会員様に対し真剣に向き合ってきた結果がこの数字になったのです。

とは言っても、何十人もいる会員様の一人一人と真剣に向き合うというのは、結構大変なことなんです。
なのでLifeby53では、トレーナーにはなるべくトレーニング指導以外の業務は与えず、会員様のことを考える仕事に集中できるようにしています。

さらに、トレーナーの研修は専門学校の講師でもある当店のアドバイザーが行っています。
（専門学校の先生が指導。贅沢な研修です！）
そのため、質の高いサービスを提供することができるのも継続率に繋がっています。

短期集中型のパーソナルジムにはご注意を．．．

ちなみに、世の中にあるパーソナルジムの多くが、短期集中型です。
短期集中型とは、2ヶ月や3か月などの短期間で体重を落とすジムのことです。
「2ヶ月でマイナス15kg達成！」というような広告を見たことはありませんか？

例えば「2か月後に結婚式があるから急いで痩せないといけない」などの特別な理由がある方にとっては、短期集中型のパーソナルジムは良いかもしれません。
しかし、これではトレーニングを習慣化する事はできません。
また、短期集中だとトレーニングを辞めた後にリバウンドをしやすいので、体型を維持することがとても難しいのです。

短期集中型ジムは、どれだけ早く、どれだけ大きく体重を減らせたかが最大の関心事です。
2ヶ月で何kg体重が減ったか、体脂肪率が何％減ったか、それを一番大切にしています。

継続できるパーソナルジムが必要だ！

私たちはそんな短期集中型のパーソナルジムに疑問を持ち「長期で継続することができるパーソナルジムが今の世の中には必要なんじゃないか」と考えました。
そうして誕生したのがLifeby53です。

Lifeby53は、2か月後の体重よりも、1年後の心身の健康を大切にしています。

Lifeby53のパーソナルトレーニングであなたはどうなれるのか、お話ししましょう

自己嫌悪感から解放されます
「何をやっても長続きしない」「自分はなんてダメなんだ」と自己嫌悪に陥ったことはありませんか？
Lifeby53なら、95％の方がトレーニングの習慣化に成功しています。
つまり、こんな自己嫌悪に陥ることもなくなります。

生活習慣病のリスクを下げる
最初にもお伝えしましたが、生活習慣病は30～40代から急増します。
トレーニングを習慣化することで、生活習慣病のリスクを低下させることができます。
実際に糖尿病の方がLifeby53のトレーニングを受けてから、数年ぶりに血糖値が正常になったという事例もあります。

活力が出て日常生活の質が上がる
「階段を上っても息切れしなくなった」「子供と遊んでいても疲れなくなった」「慢性的な肩コリが改善された」というお声をよく頂きます。
体力がつくだけでなく、肩こりなどの体の不調が改善されたという事例も多くあります。

メンタルが安定する
これは意外かもしれませんが、トレーニングには精神的に良いホルモンを分泌する効果があります。
うつ病の予防にもトレーニングは効果的なのです。

健康的で美しい体型になる
食べないダイエットや、短期間で体重を落とすダイエットでは、美しい体型は作れません。
長期計画を立てることで、健康的で美しい体型を手に入れることができます。

まずは体験してみてください

Lifeby53は1回のトレーニング時間が30分と60分から、回数は月2～10回からお選びいただけます。
※30分を1.5回使って45分にすることもできます。

Lifeby53ではご入会前に、必ず初回体験を受けて頂きます。
理由は、実際に体験して頂き、Lifeby53の良さをご理解頂いてからご入会頂きたいからです。

初回体験では以下の内容を行います。

１.カウンセリング

２.InBody（高精度体成分分析装置）での測定

３.体験トレーニング

４.コース・今後のプランについての説明

金銭的リスクは完全にゼロです

初回体験は無料です。
ご入会後もトレーニングにご満足いただけなかったら、トレーニング代金は全額返金いたします。
つまり、あなたの金銭的リスクは完全にゼロです。

さらに今なら、先着５名様に7,000円分の商品券をプレゼント！

Lifeby53ではプロテインやアミノ酸などのサプリメントや、高タンパク低カロリーのダイエット弁当を販売しています。
ご入会頂いた先着５名様には、Lifeby53で使える7,000円分の商品券をプレゼントいたします。

ただし、、、
こんな方には向いていません

短期間で体重を何十キロも落としたいという方

何度も言うように、私たちの提供するパーソナルトレーニングは手っ取り早く体重を落とすためのものではありません。
そのため、短期間での減量をしたいという方には向いていません。

Lifeby53で目指しているのは、2か月間で何キロ痩せたかはなく、トレーニングを習慣化することです。
もちろん、すぐに体重を落とすことはできますが、それでもLifeby53は短期間で体重を何十キロも落とすようなことはしません。
なぜなら、それが心身の健康に悪影響であることを知っているからです。

オシャレなジムでトレーニングをしたいという方

ハッキリ言って、Lifeby53はSNS映えするようなオシャレなジムではありません。
そのためSNSにトレーニングをしている写真をのせて「いいね」を集めたい方には向いていないかもしれません。
内装になるべくお金をかけないようにすることが、トレーニング料金を相場よりも安くすることができている理由の一つです。

もしあなたが運動不足に危機感を感じていたり、この先何十年も大切な人と一緒に健康的な日々を過ごしていきたいとお考えであれば、今すぐ初回体験にお申し込みください。

特典は先着５名様限定ですので、お申込みはお早めに。

原町田店
〒194-0013　東京都町田市原町田2-8-1 町田KKビルB1
※JR町田駅 ターミナル口から徒歩5分

野津田店
〒195-0063　東京都町田市野津田町178
※無料駐車場があります

こちらは、実際にLifeby53のパーソナルトレーニングを受けられている会員様のインタビューです。

今、あなたの前には2つの道があります

一つは、自己流でトレーニングを始めるという道です。
ですが、これは非常に困難な道です。
先ほどもお伝えしたように10人中1人しか続ける事ができない道だからです。
あなたの意志がとても強く、10人中の1人になることができたとしても、あなたの望む効果を得る事はできるでしょうか？

二つ目の道は、私たちと一緒にトレーニングを始めるという道です。
Lifeby53の2021年の継続率は95％、つまり20人中19人が続けられています。
私たちは絶対にあなたを見捨てません。

もちろん、どちらの道を選ぶかはあなた次第です

ですが、考えてみてください。
例えばピアノなどの楽器や、英会話などを始める場合、必ずコーチをつけますよね？
初心者だけでなく、一流のトップアスリートも必ずと言っていいほどコーチをつけています。

これはトレーニングにおいても同じです。
つまりコーチをつける、つけないでは、大きな差が生まれるということです。

もしも今、決断をすることができなければ、この先も「また今度」と先送りにしてしまうでしょう。
習慣が変われば、人生が変わります。
今が一歩踏み出すタイミングです。

金銭的リスクは完全にゼロですので、まずは体験にお越しください。

P.S.ご質問があれば、info@lifeby53.comまでお気軽にメールしてください。ただし、今回の特典は先着５名様までですので、お早めに。

Q.年齢制限はありますか？
A.年齢制限はございません。会員様の年齢層は40代が最も多く、最高齢は70代後半です。

Q.トレーニングどころか運動経験がありません。大丈夫でしょうか？
A.もちろん大丈夫です。半数以上の会員様が運動経験のない状態から始められていますのでご安心ください。

Q.途中でコース変更は可能ですか？
A.もちろん大丈夫です。「今月は忙しいから回数を減らそう」「体力がついてきたから時間を伸ばそう」などといった理由でコースを変更される方もいらっしゃいます。
また、休会をすることもできますので、長期のご出張などがある方でもご安心ください。

Q.料金が相場よりも安いですが何故ですか？
A.内装費と広告費にお金をかけていないからです。
Lifeby53は他のパーソナルジムと比べ、SNS映えするようなオシャレなジムではありません。
トレーニングに関係のない所には、なるべくお金をかけないようにしています。
また、広告は全て自分たちで作っています。今お読み頂いているこのページも、全て自分たちで作っています。
広告のプロが作った文章ではないので少し読みにくいかもしれませんが、そのようにして広告費を抑えています。

Q.店内にシャワーはありますか.？
A.トレーニングスペースをなるべく広く確保するため、シャワーは設置しておりません。

Q.他の人に見られずにトレーニングできますか？
A.店内は完全個室のため、トレーナー以外に見られる心配はありません。また、ご予約の前後に10分間の余裕を設けていますので、他の会員の方と顔を合わせることもありません。

Q.食事などの栄養面のアドバイスもしてもらえますか？
A.もちろん、ご希望の方にはお食事のアドバイスもさせて頂きます。食事だけでなく、サプリメントや、自主トレーニングのメニューなどもアドバイスが可能です。
もちろん、全て無料です。

Q.筋トレではなくランニングではダメですか？
A.筋トレとランニングの両方を行うのであればOKですが、ランニングだけ行うのはおススメできません。
筋肉には「速筋」と「遅筋」があります。
簡単に説明すると、速筋は持久力はないけど大きい力を出すことができる筋肉、遅筋は大きい力を出すことはできないけど持久力のある筋肉です。
そして、加齢とともに失われやすいのは速筋です。
ランニングで使う筋肉は遅筋なので、速筋を鍛えるには筋トレを行う必要があります。

Q.持ち物は何が必要ですか？
A.初日は室内シューズと運動しやすい服をお持ちください。室内シューズは店内でお預かりが可能です。

Q.夫婦で一緒にトレーニングをしたいです。
A.もちろん大丈夫です。ご夫婦で通われる方のためにペアトレーニングプランがございます。

　

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原町田店
〒194-0013　東京都町田市原町田2-8-1 町田KKビルB1
※JR町田駅 ターミナル口から徒歩5分

野津田店
〒195-0063　東京都町田市野津田町178
※無料駐車場があります