湘南深沢駅から徒歩約5分の広大な空き地の中にある多目的広場「OnePark（ワンパーク）」で毎週日曜日と木曜日の週に2回、朝6時30分からグループトレーニングを開催。
成功者と言われる人は、必ずと言って良いほど朝が早いです。
アップルのスティーブ・ジョブズ氏やティム・クック氏
スターバックスのハワード・ショルツ氏
Twitterのジャック・ドーシー氏
ユニクロの柳井正氏
朝の過ごし方が変わると、人生が変わります。
※初回の方はトレーニング参加費が無料です
目次
早朝にグループトレーニングを行う理由
1日のパフォーマンスが上昇
早朝のトレーニングは意思決定力や注意力、 認知パフォーマンスなどを向上させます。デキるビジネスマンが朝にトレーニングをする１番の理由です。
脂肪燃焼効果が高い
朝食前のトレーニングは、午後のトレーニングよりも脂肪燃焼効果が高いと言われています。働き盛りの中高年の方は、特に体調管理の為にも早朝のトレーニングはおススメです。
コミュニティができる
早朝からトレーニングをする人は、健康意識や生活意識の高い人です。そんな意識の高い仲間とのコミュニティができます。
こんなトレーニングをします
元アメフト選手で現在はパーソナルトレーナーである野本が考案した、楽しみながら行えるトレーニングを行います。
体を機能的に動かし脳を活性化させるプログラムです。
※その後の時間に支障をきたすようなキツいトレーニングは行いませんのでご安心ください。
スケジュール
毎週日曜日と木曜日に開催
集合・出欠確認
トレーニング開始
トレーニング終了
解散
※トレーニング終了後に朝食とプロテインのサービスがあります。
コーチ紹介
ヘッドコーチ 野本 拓矢（のもと たくや）
競技歴 ／ プロフィール
- 日本体育大学卒
- 社会人アメリカンフットボールリーグ（Ｘリーグ）にて7年間プレー
- 大手フィットネスクラブ勤務
- パーソナルジム「LEADING」にてパーソナルトレーナーと新人教育を担当。現在はアドバイザーに就任。
- 2019年8月に町田でパーソナルジム「Lifeby53」をオープン
資格
- NSCA-CPT（全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー）
- 中学校教諭一種免許状（保健体育）
- 高等学校教諭一種免許状（保健体育）
アシスタントコーチ 福井 翔（ふくい しょう）
ヘッドコーチからのご挨拶
野本拓矢
こんにちは！
ヘッドコーチの野本と申します！
私は2019年8月に独立をし、町田でパーソナルジムを経営しています。
経営者は会社員とは違い、仕事のスケジュールは全て自分で管理しなければなりません。出社の時間も退社の時間も決まっていませんし、仕事の締切も全て自分で決めます。
会社員の方から見たら「自由で羨ましい」と思われるかもしれませんが、実はこれがなかなか大変です…
自己管理ができないと何も成し遂げられないまま１日が終わってしまいます。集中力を欠いて生産性の低い１日を過ごしてしまった日は、とても後悔します。
そんな自分を変えたいと思い、私が取り組んだのが「早朝トレーニング」です。
この早朝トレーニングを始めてから、私の生活は激変しました。
朝から集中力の高い状態で仕事に取り組めますし、夜にダラダラした時間を過ごさなくなりました。
実際に一流の経営者の中には早起きの方が多いですし、経営者でなくても早朝にトレーニングをしてから出社する会社員の方もいます。私は決して一流の経営者ではありませんが、早朝トレーニングを始めてからは仕事の生産性が確実に上がっている事を実感しています。
そして、この体験をより多くの方と共有したいと思い、仲間を募集することにしました。
ビジネスマンの方はもちろん、主婦の方や学生の方も大歓迎です。
朝の過ごし方が変われば人生が変わります。
実際に私がそうでした。
まずは一度、お試しください！
早朝トレーニングはとても気持ちが良いですよ！
お申込みはこちら
参加費：1,980円（税込）
※初回はトレーニング参加費が無料です！
- 初めて参加される方は朝食代の600円のみお支払頂きます。
- 別途費用が発生する事はございません。
- お支払方法はクレジットカード（ペイパル）での先払いとなります。自動返信メールをご確認下さい。
注意事項（必ずご確認下さい）
参加締切について
- ２日前の午前９時までにお申し込みください。（日曜日のご参加の場合、金曜日の午前9時まで）
- お支払が完了した時点でお申込み確定となりますのでご注意ください。
- 午前９時以降にお申込み頂いてもご参加頂けますが、朝食のご用意ができませんので予めご了承ください。
※プロテインのみのご提供。
キャンセルについて
- 参加締切前のキャンセルは手数料120円を引いた1,860円をご返金致します。
- 参加締切後のキャンセルは、朝食代600円と手数料120円を引いた1,260円をご返金致します。
- 当日のキャンセルはご返金が不可となりますのでご了承ください。
- ご返金はペイパルで行います。
雨天について
- 天気予報の降水確率が７０％以上の場合は中止となります。
- 前日の午後8時までにメールで雨天中止のご連絡をお送りしますので、必ずinfo@lifeby53.comからのメールが受信できる設定にしておいてください。
- 参加費は次回参加分に振替とさせて頂きます。
怪我やトラブルについて
コーチは指導の際に細心の注意を払いますが、怪我や参加者同士のトラブルについては責任を負う事はできませんので予めご了承ください。
自動返信メールについて
お申込み後に info@lifeby53.com から自動返信メールをお送りします。
自動返信メールが届かない場合
- 迷惑メールフォルダに届いていませんか？
- ご入力されたメールアドレスに誤りはありませんか？
上記をご確認頂いても自動返信メールが届かない場合は、お手数ですが公式LINEより「朝トレ参加希望」とメッセージをお送りください。
その他
- 園内にトイレはございますが、更衣室はございません。
- 運動できる服装にお着替えされた状態で集合してください。
集合場所
湘南深沢駅から徒歩約5分のOnePark（ワンパーク）に午前6時30分に集合してください。
住所 : 〒247-0063 神奈川県鎌倉市梶原466