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パーソナルトレーニングジムと総合型フィットネスクラブ、どちらに行くべきか!?

公開:2019/10/23更新:2020/01/23
こんにちは。
町田のパーソナルトレーニングジム、Lifeby53代表の野本です。
 
 
世の中には様々な形態のトレーニングジムがあります。
 
一例を挙げると
・総合型フィットネスクラブ
・24時間ジム
・公共ジム
・パーソナルトレーニングジム
などなど。
 
Lifeby53はこの中の「パーソナルトレーニングジム」にあたります。
 
当然それぞれのトレーニングジムによって特長があるので、全ての方にパーソナルトレーニングジムがベストな選択とは言えません。
 
今回は、様々な形態のトレーニングジムがある中でも、パーソナルトレーニングジムを選ぶべき人はどんな人なのか、についてお話していきたいと思います。
 
もしも、あなたがパーソナルトレーニングジムに通うべきか、他のトレーニングジムに通うか悩まれているようであれば、きっと参考になると思いますよ!

パーソナルトレーニングジムとは?


パーソナルトレーニングジムとは、トレーナーがお客様に対しマンツーマンでトレーニング指導をするジムです。

 
ジムによっては、1つのトレーニングスペースで同時に何組かがパーソナルトレーニングを行うジムもありますし、トレーニングスペースを貸切にして1組だけでパーソナルトレーニングを行うジムもあります。(Lifeby53は後者です)
 
 

総合型フィットネスクラブとパーソナルトレーニングジムの違い


総合型フィットネスクラブで有名な所というと、コナミスポーツ、ティップネス、ゴールドジムなどです。

総合型フィットネスクラブとパーソナルトレーニングジム、両方とも通ったことがある方はご存知かもしれませんが、同じトレーニングジムといっても中身は全く違います。

違いを言い出したらきりがないので、今回は「設備」「価格」「サービス」の3つに絞ってご説明し、最後に結論をまとめます。

設備


それぞれのジムによってもちろん違いますが、総合型フィットネスクラブは設備がかなり充実しています。

様々な種類のトレーニングマシンがあるだけでなく、プールや大浴場やサウナがある所も多いです。

パーソナルトレーニングジムは、設備面では総合型フィットネスクラブには適いません。

器具は基本的にはフリーウエイト(ダンベルやバーベルなど、マシンと違って決まった軌道がないもの)を使ってのトレーニングになります。
また、僕が知る限りではプールや大浴場などがあるパーソナルトレーニングジムはありません。
 

しかし、パーソナルトレーニングジムの場合は施設を貸切で使用することができます。

ジムによっては、同じトレーニングスペースで同時に他の組がパーソナルトレーニングを行う場合もありますが、使う器具がバッティングしないようにトレーナーがうまくコントロールしてくれるはずです。
 
 

価格


総合型フィットネスクラブの多くは、1カ月1万円くらいかなと思われます。

基本的には予約制ではなく、利用可能な時間帯の中で好きな時間に行き、好きな時間に帰ることになります。

そのため1回あたりの利用料は、月に10回利用した場合は1回千円、月に1回の利用だと1回1万円くらいという計算になります。

パーソナルトレーニングジムの価格はホントにピンキリですが、1時間1万円くらいが相場と言われています。

例えば大手のライザップさんは1時間で2万円を超えますが、1時間6000円くらいでやっている所もあります。

ちなみにLifeby53は1時間8000円(税込、会員価格)です。

基本的には美容室のように予約制で、週に1~2回くらいのペースで通われる方が多いです。

Lifeby53には月3回(10日に1回くらい)で通われている方もいらっしゃいます。

あとは2カ月で16回(週に2回)というコースでやっている所も多いですね。

最近ではパーソナルトレーニングジムでも通い放題を実施している店舗もあります。
 
 

サービス


これも当然、ジムによって違うのですが、ざっくりとご説明すると、総合型フィットネスクラブは「ご自由にご利用ください」というスタイルで、パーソナルトレーニングジムは「全部お任せください」というスタイルです。

総合型フィットネスクラブの場合、予約制ではないので、行くのも行かないのも本人次第ですし、トレーニングメニューも自分で考えて自分の好きなように行います。
パーソナルトレーニングジムの場合は、予約をした時間に行かなければなりませんし、決まった時間にトレーニングが終わります。
トレーニングの内容もジム側が用意したメニューを行います。
 

パーソナルトレーニングジムのメリットは??


ここまでお読み頂いた方は「総合型フィットネスクラブの方が設備も良いし、価格も安いし、自由にできるから、パーソナルトレーニングジムに行くメリットってないんじゃないの!?」と思われるかもしれませんね。

いえいえ、そんなことはありませんよ。
 

パーソナルトレーニングジムの一番の特徴は、トレーナーがお客様にマンツーマンでトレーニング指導をすることです。

もちろんトレーナーのレベルにもよりますが、プロのトレーナーが指導すれば、少ない設備でもとても質の高いトレーニングを行うことができるというメリットがありますし、予約時間中はトレーナーも施設も貸切状態なので、人目やマシンの順番待ちを気にせずにトレーニングに集中できます。
また、トレーニングや食事の管理をトレーナーに頼ることができるというメリットもあります。
 
 

結論


<総合型フィットネスクラブがおススメの方>
・人に頼らなくても自己管理がちゃんとできる方
・トレーニングの知識が豊富な方
・マシンの順番待ちが気にならない方
・トレーニングジムに出せる予算が月1万円くらいまでの方
・筋力トレーニングだけでなく、プールやサウナなども楽しみたい方
・他の会員からの視線が気にならない方
・お友達と一緒に通いたい方

 
つまり、設備さえあれば自分でできちゃう方や、目的がボディメイク以外の方には、総合型フィットネスクラブがおススメです。
 
 
<パーソナルトレーニングジムがおススメの方>
・ついついジム通いやトレーニングをサボってしまう方
・トレーニングの知識が少ない方
・効率的にトレーニングをしたい方
・トレーニングジムに出せる予算が月3万円以上の方
・現状の体を変化させるのが目的の方
・人の目を気にせず集中してトレーニングに取り組みたい方
・トレーナーに気兼ねなく質問をしたいという方
 
つまり、より質の高いトレーニングを求める方や、自分1人では結果を出すことが難しい方には、パーソナルトレーニングジムがおススメです。
 
 
 
今回も最後まで読んで頂きありがとうございました!
 
 
町田のパーソナルトレーニングジム Lifeby53 
美ボディ作りのプロ教師 野本拓矢

Information

■施設情報

Life by 53 (ライフバイフィフティースリー)
〒194-0013 東京都町田市原町田2丁目8-1町田KKビルB1
TEL:042-732-3674
E-mail:info@lifeby53.com
代表トレーナー 野本

JR横浜線 / 町田駅 徒歩9分