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【サプリメント】風邪をひきやすいアナタへおススメです

公開:2019/09/22更新:2020/01/23
こんにちは。
町田のパーソナルトレーニングジム、Lifeby53代表の野本です。
 
 
9月も後半になり、最近はかなり涼しくなってきました。
 
季節の変わり目、気温が下がってくると風邪をひきやすくなりますよね。
 
 
季節の変わり目だけでなく、仕事や家事育児で多忙であったり、ハードなトレーニングを行うと体にストレスがかかり、免疫力が低下し、風邪をひきやすくなります。
 
そんな時には「グルタミン」がおススメです。
 
 
皆さん、必須アミノ酸って聞いたことありますか?
 
アミノ酸は20種類あり、そのうち11種類は他のアミノ酸から体内で合成することができるのですが、9種類は体内で合成できない為、食事で摂取しなければなりません。
 
その9種類が必須アミノ酸と呼ばれています。
 
 
グルタミンは必須アミノ酸ではありません。
 
しかし、グルタミンは体内での必要量がとても多く、特にストレスがかかった時には不足しがちになります。
 
必須アミノ酸ではなくても、体内で不足しがちになるので意識して摂取することをおススメしたいサプリメントです。
 
 
グルタミンを摂取することで免疫力の低下を防いでくれたり、トレーニングをしている方であれば筋肉の分解を防いでくれる効果も期待できます。
 
僕の場合は寝不足のときや、疲れ気味のときに、グルタミンパウダーを水に混ぜて飲んでいます。
 
 
・風邪をひきやすい方
・寝不足の方
・疲れ気味の方
・ハードにトレーニングをされている方
・胃腸の調子が悪い方
 
思い当たる方はぜひ試してみてください♪
 
 
町田のパーソナルトレーニングジム Lifeby53 
美ボディ作りのプロ教師 野本拓矢

Information

■施設情報

Life by 53 (ライフバイフィフティースリー)
〒194-0013 東京都町田市原町田2丁目8-1町田KKビルB1
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E-mail:info@lifeby53.com
代表トレーナー 野本

JR横浜線 / 町田駅 徒歩9分